Việc xây dựng thói quen ngủ đúng giờ cho bé không chỉ giúp bé có một giấc ngủ chất lượng mà còn góp phần quan trọng vào sự phát triển toàn diện của bé. Một thói quen ngủ lành mạnh giúp bé dễ dàng thích nghi với giờ giấc sinh hoạt, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé, bao gồm việc ngăn ngừa hăm tã hiệu quả. Dưới đây là những mẹo hữu ích để giúp bé hình thành thói quen ngủ đúng giờ.

1. Xây dựng lịch trình ngủ cố định

Một trong những cách hiệu quả nhất để tạo thói quen ngủ đúng giờ cho bé là xây dựng một lịch trình ngủ cố định. Bé nên có một giờ đi ngủ và giờ thức dậy nhất quán mỗi ngày. Điều này giúp thiết lập đồng hồ sinh học cho bé, giúp cơ thể bé tự điều chỉnh để dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Hãy đảm bảo rằng lịch trình ngủ của bé phù hợp với độ tuổi và nhu cầu ngủ của bé. Ví dụ, trẻ sơ sinh cần ngủ nhiều hơn so với trẻ lớn hơn, vì vậy hãy sắp xếp thời gian ngủ phù hợp để bé có được giấc ngủ đủ và sâu.

2. Tạo thói quen trước giờ ngủ

Thói quen trước giờ ngủ là yếu tố quan trọng để giúp bé nhận biết rằng thời gian ngủ đã đến. Các hoạt động nhẹ nhàng như tắm bé bằng nước ấm, đọc truyện, hát ru hoặc xoa bóp nhẹ nhàng sẽ giúp bé thư giãn và chuẩn bị tinh thần cho giấc ngủ.

Những hoạt động này không chỉ giúp bé cảm thấy thoải mái mà còn tạo cho bé cảm giác an toàn và yên tâm. Khi lặp lại đều đặn mỗi ngày, bé sẽ dần hiểu rằng đây là những tín hiệu báo hiệu giờ đi ngủ, giúp bé dễ dàng thích nghi với việc ngủ đúng giờ hơn.

3. Thay tã trước giờ ngủ để ngừa hăm

Để bé có giấc ngủ ngon suốt đêm mà không bị thức giấc vì khó chịu, mẹ nên kiểm tra và thay tã trước khi bé đi ngủ. Tã ướt hoặc không thấm hút tốt có thể gây khó chịu và làm tăng nguy cơ hăm tã, ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Hãy chọn tã có tính năng ngừa hăm tốt, thấm hút nhanh và giữ cho da bé luôn khô thoáng suốt đêm. Tã ngừa hăm không chỉ giúp bảo vệ làn da nhạy cảm của bé, mà còn giúp bé ngủ ngon hơn vì không bị kích ứng da.

Việc tập cho bé thói quen ngủ đúng giờ là một quá trình cần sự kiên nhẫn và điều chỉnh phù hợp với bé. Một lịch trình ngủ cố định, kết hợp với những thói quen nhẹ nhàng trước giờ ngủ và việc sử dụng tã ngừa hăm chất lượng, sẽ giúp bé dễ dàng thích nghi và có giấc ngủ ngon. Khi bé có thói quen ngủ đúng giờ, mẹ sẽ yên tâm hơn về sức khỏe và sự phát triển của bé, đồng thời giảm bớt tình trạng quấy khóc giữa đêm.

Để được tư vấn cụ thể hơn về tã Diapex, ba mẹ có thể liên hệ theo những thông tin sau:

Công ty TNHH NTPM (Việt Nam)

• Địa chỉ: Số 22 VSIP II-A, Đường số 23, Khu công nghiệp Việt Nam – Singapore II-A, phường Vĩnh Tân, thành phố Tân Uyên, tỉnh Bình Dương.
• Điện thoại: (+84) 274 380 11 50
• Hotline:(+84) 329 484 767
• Website: https://www.diapex.vn/
• Email: [email protected]
• Facebook: https://www.facebook.com/diapexvietnam